چه مواد غذایی را می توان جایگزین گوشت قرمز کرد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.6176 بازدید

چه مواد غذایی را می توان جایگزین گوشت قرمز کرد که بتوان به همان اندازه آهن به بدن اضافه کند؟

سوال 4 ماه قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط sina-z (1,202 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

تگر نمی توانید گوشت قرمز(منبع آهن) بخورید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید:

عدس - کاکائو - آویشن - زردچوبه - اسفناج - لوبیا  سفید - دانه های چیا

همه بیشتر از گوشت آهن دارند.

جواب 4 ماه قبل توسط هیوا (428 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.76811 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4360 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.58310 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5267 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 2.181,785 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.6496 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.95133 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.48103 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.53569 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.23520 بازدید
سوال 6 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط SAMIRA (7,126 امتیاز)
کانال تلگرام جواب یاب
...