چه مواد غذایی را می توان جایگزین گوشت قرمز کرد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 1.218 بازدید

چه مواد غذایی را می توان جایگزین گوشت قرمز کرد که بتوان به همان اندازه آهن به بدن اضافه کند؟

سوال 2 هفته قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط sina-z (1,192 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

تگر نمی توانید گوشت قرمز(منبع آهن) بخورید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید:

عدس - کاکائو - آویشن - زردچوبه - اسفناج - لوبیا  سفید - دانه های چیا

همه بیشتر از گوشت آهن دارند.

جواب 2 هفته قبل توسط هیوا (398 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.82790 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.8125 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.66279 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.57244 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 2.341,669 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.65465 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 1.0332 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5558 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.57547 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.23504 بازدید
سوال 6 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط SAMIRA (7,126 امتیاز)
کانال تلگرام جواب یاب
...