0 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (1.3هزار امتیاز)

چه مواد غذایی را می توان جایگزین گوشت قرمز کرد که بتوان به همان اندازه آهن به بدن اضافه کند؟

قبل توسط (20 امتیاز)
ویرایش شده قبل توسط
+1
کاش معلوم میکردی مهم برات پروتئین هستش یا.......

2 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (458 امتیاز)

تگر نمی توانید گوشت قرمز(منبع آهن) بخورید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید:

عدس - کاکائو - آویشن - زردچوبه - اسفناج - لوبیا  سفید - دانه های چیا

همه بیشتر از گوشت آهن دارند.

0 امتیاز
قبل توسط (0 امتیاز)

اگر هدف دریافت پروتئین هست، الان مکملای پروتئینی خوب  باکیفیت توی داروخانه ها زیاده. به اسم پروتئین وی معروفن و قیمت خوبی هم دارن. پروتئین وی قیمت مناسب داروخانه داروبوم با تخفیف گذاشته.

https://darooboom.com/category/bodybuilding-supplements/whey-protein/

سوالات مشابه

0 امتیاز
3 پاسخ 1.2هزار بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 305 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 724 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 644 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 2.5هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 818 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 823 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 478 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 835 بازدید
+1 امتیاز
2 پاسخ 882 بازدید
سوال شده 11 سال قبل در تغذیه و سلامت توسط SAMIRA (7.1هزار امتیاز)
...