+1 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (843 امتیاز)
ویرایش شده قبل توسط

چه میزان آب در روز برای بدن ضروری است؟

2 پاسخ

+1 امتیاز
قبل توسط (1.3هزار امتیاز)

نوشیدن ۲ تا ۳ لیتر آب برای زنان، و ۳ تا ۴ لیتر آب برای مردان، ضروری است. حتی اگر نشانه‌های کم آبی را در بدن ندارید، باز خود را مجاب به نوشیدن کافی آب در طول روز کنید. علاوه بر این مصرف زیاد میوه‌های آبدار رسیده و سبزیجات باعث افزایش میزان آب بدن و همچنین افزایش جذب ویتامین‌ها و املاح معدنی می‌شود.

قبل توسط (0 امتیاز)
حدود هشت لیوان آب در روز مورد نیاز بدن است
0 امتیاز
قبل توسط (0 امتیاز)
ویرایش شده قبل توسط

ببین در کل نوشیدن آب هر روز مهمترین کاریه که میشه برای سلامتی انجام داد. تو این مطلب بخون اگه نوشیدنی ها رو با آب جایگزین کنیم چقدر برای بدنمون خوبه.

سوالات مشابه

0 امتیاز
1 پاسخ 764 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 626 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 689 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 916 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 825 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 228 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 223 بازدید
+2 امتیاز
1 پاسخ 942 بازدید
...