Question

بهترین ورزش برای تقویت عضلات بدن به خصوص بازو و ران چیست؟

Answer 1

یکی از ورزش هایی که من خودم تجربه کردم و برای تقویت جسم و روح بسیار مفید است، پیلاتس است. که بسیار به تقویت عظلات بدن کمک میکنه.

البته از کسی شنیدم که هر بدنی یه ورزش براش مفید خواهد بود. مثلا بدن تمامی افراد به ایروبیک واکنش مشابهی ندارد.

Comments

حالا این پیلاتس چی هست؟!