یکی از ورزش هایی که من خودم تجربه کردم و برای تقویت جسم و روح بسیار مفید است، پیلاتس است. که بسیار به تقویت عظلات بدن کمک میکنه.
البته از کسی شنیدم که هر بدنی یه ورزش براش مفید خواهد بود. مثلا بدن تمامی افراد به ایروبیک واکنش مشابهی ندارد.
تبلیغات در جواب یاب
اخبار
سیستم امتیازدهی
دسترسی کاربران
داغ ترین سوال ها
پربازدیدترین سوال ها