غذاهای زیادی هست بهترینشون خوردن زیاد گردو و عدس هست که بسیار به مغز کمک میکنه
اما تکنیکی هست به نام "تخلیه افکار" که چند سال پیش شنیدم! اینجوریه که توی ی محیط ساکت در ارامش کامل بدون سر و صدایی باشی و تمامی فکر و ذهنت رو متمرکز کنی و یک کوه رو برای خودت در ذهنت ترسیم کنی... پوشیده شده از برف و ابرهای قله کوه مدتش 1 الی 5 دقیقه گفته شده تا ذهن حافظه بلند مدت خودش رو پاکسازی کنه و آماده ی یادگیری بیشتر بشه!
