راه های افزایش تمرکز

Question

باسلام

میخواستم بدونم کلا برای افزایش تمرکز چه کار هایی مفیده؟ نه صرفا غذا های مفید.

Answer 1

غذاهای زیادی هست بهترینشون خوردن زیاد گردو و عدس هست که بسیار به مغز کمک میکنه

اما تکنیکی هست به نام "تخلیه افکار" که چند سال پیش شنیدم! اینجوریه که توی ی محیط ساکت در ارامش کامل بدون سر و صدایی باشی و تمامی فکر و ذهنت رو متمرکز کنی و یک کوه رو برای خودت در ذهنت ترسیم کنی... پوشیده شده از برف و ابرهای قله کوه مدتش 1 الی 5 دقیقه گفته شده تا ذهن حافظه بلند مدت خودش رو پاکسازی کنه و آماده ی یادگیری بیشتر بشه!

Answer 2

یه راه تجربی که من پیشنهاد می دم انجام کار ها بصورت گروهیه، البته با یکسری آدم پایه و با انگیزه. باعث میشه هم تمرکز و هم کیفیت کار بالا میره و از طرف دیگه کار خیلی لذت بخش تر میشه و گذر زمان مشخص نمیشه.

Answer 3

ب نظر من بهترین راه اینه ک ادم مطمئنه ی سد بزرگی روبروش هست ب اسم کنکور(با توجه ب سال تولدتون)، ک این خودش بزرگترین چیز هست برای ایجاد انگیزه ک این نتیجه میده تمرکز رو.

(من شنیدم تو تابستون گردو خورده نشه بهتره)

موفق و پیروز باشید.

Comments

در کل میگم وجود کنکور بدی هایی داره اما خوبی هاییم داره ( که به چشم نمیان اصن) و نکته مهمش اینه که اجباریه! پس باهاش کنار بیا :)

---

داداش، ما گذروندیم!
البته هم ناراضی بودیم هم راضی.دیییی:
ب بقیه بگو.

Answer 4

از دمنوش بادرنجبویه ویا دمنوش دارچین استفاده کنید تمرکز ذهن بالا میبره

مدیتیشن انجام بدین

و سعی کنید در لحظه حال زندگی کنید