+2 امتیاز
قبل در درمان و پزشکی توسط (868 امتیاز)
برچسب گذاری دوباره قبل توسط
نام بیماری من چیست؟ دارم کتاب میخونم،چشمم به اتاقم میوفته و بلند میشم اونو تمیز میکنم وسط تمیزکاری،چشمم به کامپیوترم میوفته ،میرم بازی میکنم وسط بازی چشمم به گیتارم میوفته میرم ساز میزنم، دارم مطالعه میکنم یادم میاد یه مطلب دیگه رو باید بخونم ،وسط اون مطلب، میرم یه چیز دیگه رو بخونم... کلا نمیتونم یه کارو کامل انجام بدم،اسم این بیماری چی هستش؟
قبل توسط (7.0هزار امتیاز)
+2
منم خيلي موقع ها همين مشكل را دارم :(
قبل توسط (868 امتیاز)
برنامتونو بنویسدو براش زمان بزارید ، کمک میکنه ،  مثلا فلان کارو 30 دقیقه باید انجام بدم و تمام.چند روز اول کارها نصفه و نیمه انجام میشه ولی بعدش کم کم همه چی روو روال پیش میره

1 پاسخ

+3 امتیاز
قبل توسط (7.1هزار امتیاز)
با این چیزایی که شما بهش اشاره کردین، مشخص میشه که شما در انجام هیچ یک از این کارا تمرکز ندارید واین باعث میشه بدون اینکه متوجه بشید برید سراغ یه فعالیت دیگه...البته همه ما کم و بیش در گیرش هستیم و تقریبا یک مسئله طبیعی شده چون عدم تمرکز از مسائل کوچیک مثل خستگی وخواب آلودگی گرفته تا اتفاقات غیر منتظره ناشی میشه...پس نمیشه اسمش رو بیماری گذاشت میتونیم بهش کلمه حواس پرتی وعدم تمرکز رو اطلاق کنیم...
شما برای رفع عدم تمرکزتون باید دنبال علتی باشید که حواستون رو پرت میکنه ورفعشون کنید مثلا راه کار رفع عدم تمرکز در شرایطی که با یک مسئله جدیدی مواجه شده اید خیلی متفاوت از زمانی هست که عدم تمرکز ناشی از خستگی حاصل از فعالیت های روزانه هست
اگه همیشه وبدون علت و با یه مسئله کوچیک و عادی مثل همین چیزایی که اشاره کردین حواستون پرت میشه چاره اش برنامه ریزی هست
قبل توسط (868 امتیاز)
+1
با برنامه ریزی درست میشه ولی در برنامه موندن سخته ، من تمام روزم برنامه ریزی شده هستش ، ولی الان شیوه جدیدی رو شروع کردم ، یعنی تا الان فقط روند کارها و ترتیب انجام شدنشو یاداشت میکردن ولی الان بشون زمان خاصی هم دادن ، یعنی برای مطالعه فلان مطلب 30 دقیقه وقت گذاشتم ، همین باعث شد یکم تنش و عدم تمرکزم از بین بره ، چون به خودم تلقین کردم که اون 30 دقیقه فقط و فقط مال اون کار هستش برای همین ، حتی اگه شده بیکار بشینم ولی توی اون زمان کار جدیدیو شروع نمیکنم
درسته اسمش بیماری نیس ، احتمالا بیش فعالی ذهنی هستش.
با تشکر از پاسختون
قبل توسط (7.1هزار امتیاز)
+2
بله درسته یک اصل مهم در برنامه ریزی اینه که حس تعهد داشته باشیم وخود را موظف به انجام task های تنظیم شده بدونیم.

سوالات مشابه

0 امتیاز
3 پاسخ 493 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 856 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 275 بازدید
سوال شده 6 سال قبل در درمان و پزشکی توسط سلطانی (1.1هزار امتیاز)
0 امتیاز
1 پاسخ 410 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 851 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 1.0هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 476 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 937 بازدید
...