فردی که دیابت دارد باید میوه را چگونه مصرف کند تا دچار مشکل نشود؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.34281 بازدید

افراد دیابتی برای خوردن میوه و زمان آن باید چه مراقبت هایی انجام دهند؟

سوال 2 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط ashvan (165 امتیاز)
ویرایش 2 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

هیچ سند و مدرک علمی برای این موضوع برای افراد دیابتی وجود ندارد که نشان دهد خوردن میوه جدای از غذا و با فاصله از آن، گوارش را بهبود می‌دهد. تنها تفاوتی که ممکن است ایجاد شود این است که قند موجود در میوه ممکن است سریع‌تر وارد جریان خون شود و این دقیقا همان چیزی است که فرد دیابتی باید از آن پرهیز کند.
پس فرد دیابتی به جای اینکه میوه را جداگانه مصرف کند، می‌تواند آن را همراه غذا و یا به عنوان اسنک همراه با منبعی از پروتئین، فیبر یا چربی بخورد.
چون پروتئین، فیبر و چربی می‌توانند باعث شوند معده، با سرعت کمتری غذا را وارد روده‌ی کوچک کند.
فایده‌ی این راهکار برای یک دیابتی این است که در یک زمان، مقدار قند کمتری جذب خونش می‌شود و در نتیجه به طور کلی، افزایش بسیار کمتری در قند خون او بوجود خواهد آمد. مثلا مطالعات نشان داده، تنها ۷.۵ گرم فیبر محلول، که در میوه‌ها وجود دارد، می‌تواند افزایش قند خون بعد از غذا را تا ۲۵ درصد کاهش بدهد.
اما این موضوع که بعضی از بیماران دیابتی، مشکلات گوارشی دارند صحیح است. رایج‌ترین مشکل گوارشی برای دیابتی‌ها، گاستروپارسیس است که وقتی معده کُندتر از حد معمول خالی می‌شود یا اصلا خالی نمی‌شود روی می‌دهد. هر چند تغییراتی در روش تغذیه می‌تواند به حل این مشکل کمک کند، اما خوردن میوه با معده‌ی خالی، قطعا یکی از این راهکارها نیست.

 

جواب 2 سال قبل توسط شاکر (640 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.0761 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.35143 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.58239 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4211 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.34181 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.0868 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.121,081 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.221,252 بازدید
سوال 2 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط سلطانی (1,012 امتیاز)
+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 3.836,572 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 1.693,593 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...