آیا ویتامین ها می توانند انرژی زا باشند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.24399 بازدید

آیا خوردن ویتامین به بدن انرژی مضاعف می دهد و از خستگی جلوگیری می کند؟

سوال 4 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط ashvan (230 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 4 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

شاید پیش آمده که شنیده باشید کسی بگوید به مولتی‌ویتامین نیاز دارد چون مدام احساس خستگی می‌کند. اگر شما کمبود نوعی ویتامین داشته باشید، مولتی‌ویتامین ضعف و خستگی شما را برطرف نخواهد کرد. این درست است که برخی از ویتامین‌ها، مخصوصاً ویتامین‌های گروه B، به متابولیسم انرژی کمک می‌کنند و اگر در این مورد کمبود داشته باشید ممکن است احساس ضعف و بی‌حالی کنید، اما مصرف ویتامین E به این امید که انرژی بیشتری در بدنتان تولید شود و با قوای بیشتری به کارهایتان برسید، فایده‌ای نخواهد داشت مگر اینکه در حال حاضر کمبود ویتامین E داشته باشید. کمبود برخی از ریزمغذی‌ها، به غیر از ویتامین‌های گروه B هم می‌تواند موجب احساس خستگی شود، مانند آهن و ویتامین D. به هر حال مهم است که بدون نظر پزشک و خودسرانه، خستگی‌تان را با مولتی‌ویتامین درمان نکنید!

جواب 4 سال قبل توسط sina-z (1,322 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.622,272 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.08125 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.13215 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.25428 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2390 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.18168 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.13108 بازدید
+1 رأی
4 جواب میانگین بازدید روزانه 0.25202 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1190 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.21189 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...