0 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (240 امتیاز)
برچسب گذاری دوباره قبل توسط

آیا خوردن ویتامین به بدن انرژی مضاعف می دهد و از خستگی جلوگیری می کند؟

1 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (1.3هزار امتیاز)

شاید پیش آمده که شنیده باشید کسی بگوید به مولتی‌ویتامین نیاز دارد چون مدام احساس خستگی می‌کند. اگر شما کمبود نوعی ویتامین داشته باشید، مولتی‌ویتامین ضعف و خستگی شما را برطرف نخواهد کرد. این درست است که برخی از ویتامین‌ها، مخصوصاً ویتامین‌های گروه B، به متابولیسم انرژی کمک می‌کنند و اگر در این مورد کمبود داشته باشید ممکن است احساس ضعف و بی‌حالی کنید، اما مصرف ویتامین E به این امید که انرژی بیشتری در بدنتان تولید شود و با قوای بیشتری به کارهایتان برسید، فایده‌ای نخواهد داشت مگر اینکه در حال حاضر کمبود ویتامین E داشته باشید. کمبود برخی از ریزمغذی‌ها، به غیر از ویتامین‌های گروه B هم می‌تواند موجب احساس خستگی شود، مانند آهن و ویتامین D. به هر حال مهم است که بدون نظر پزشک و خودسرانه، خستگی‌تان را با مولتی‌ویتامین درمان نکنید!

سوالات مشابه

0 امتیاز
0 پاسخ 116 بازدید
سوال شده 1 سال قبل در تغذیه و سلامت توسط semi (0 امتیاز)
0 امتیاز
1 پاسخ 390 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 432 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 651 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 617 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 397 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 313 بازدید
+1 امتیاز
5 پاسخ 769 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 227 بازدید
...