+1 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (690 امتیاز)
دوباره دسته بندی کردن قبل توسط

می خواستم بدانم خواص گلابی چیست؟

2 پاسخ

+1 امتیاز
قبل توسط (7.0هزار امتیاز)
انتخاب شده قبل توسط
 
بهترین پاسخ
برخی مردم به این میوه میگن شاه میوه یا آمرود و بیش از 30 نوع مختلف از آن در طبیعت وجود دارد و ذکر شده که منبع آن کوههای البرز می باشد اما در حال حاضر بیشترین میزان تولید این میوه در کشور چین صورت می پذیرد.

گلابی میوه منبع بسیار خوبی از فیبر محلول در آب و ویتامین های B2,E,C  و  آنتی اکسیدان و ... می باشد ، جالب است بدانیم بیشترین ویتامین C آن در پوست این میوه قرار دارد.

این میوه کمترین آلرژی را به نسبت سایر میوه ها ایجاد می کند و همین نکته سبب شده است که آب این میوه را به نوزادان نیز می دادند که البته لازم است در دادن آب میوه به نوزادان احتیاط لازم صورت گیرد  و به عنوان ماده ای برای کاهش آلرژی هم مورد استفاده قرار می گیرد.

یکی دیگر از خواص گلابی ملین بودن آن است . همچنین دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی زیر دندان احساس می کنید، برای دفع مواد زائد بدن بسیار مؤثر است.

در یونان باستان، گلابی برای درمان تهوع مورد استفاده قرار گرفت.

مواد موجود در 100 گرم گلابی خام
انرژی  58 کیلو کالری
کربوهیدرات  15 گرم
فیبر خام  3/1 گرم
فیبر خوراکی  8/2 گرم* (منبع خوب)
کلسیم  11 میلی گرم
آهن  25/0 گرم
روی  12/0 گرم
پتاسیم  125 میلی گرم* (منبع خوب)
فلوئور  18 میکروگرم* (منبع خوب)
ویتامین A  9/1 RE
ویتامین E  4/0 میلی گرم* (منبع خوب)
ویتامین C  4 میلی گرم
فولات  7 میکروگرم
+1 امتیاز
قبل توسط (892 امتیاز)

گلابی خواص زیر را دارد:

  • یکی از بهترین تقویت‌ کننده های بدن است و انرژی زاست.
  • گلابی قابلیت سم زدایی خوبی دارد و باعث دفع سموم از بدن می شود.
  • برای هضم غذا خوب است (بدلیل زیاد کردن ترشح بزاق).
  • رفع تشنگی می کند.
  • گلابی کلسیم و دارد و باعث جذب کلسیم نیز می شود.
  • اوره، کلسترول، قند و فشار خون را پایین می آورد.

سوالات مشابه

0 امتیاز
1 پاسخ 319 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 11.7هزار بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 233 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 319 بازدید
0 امتیاز
3 پاسخ 446 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 351 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 196 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 280 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 389 بازدید
...