چرا ورزش پیلاتس بر روی زندگی ما تاثیرات مثبت فراوانی می گذارد؟

Question

تاثیر ورزش پیلاتس بر زندگی

Answer 1

پیلاتس نوعی ورزش است که می توان آن را به طرق مختلف انجام داد. این یک راه موثر برای تناسب اندام و سالم ماندن است، اما همچنین به سلامت کلی کمک می کند. و تندرستی اگر علاقه مند به امتحان کردن پیلاتس هستید، چند نکته وجود دارد که باید بدانید: 1. در مورد ذهن است پیلاتس ورزشی است که به تیز نگه داشتن ذهن شما کمک می کند - و این کار را بیشتر از سایر اشکال فعالیت بدنی انجام می دهد. این به این دلیل است که شما را ملزم می کند که روی تنفس خود تمرکز کنید و تمریناتی را انجام دهید که عضلات سراسر بدن شما را به روشی دقیق کار می کنند. اهداف این نوع ورزش فقط جسمی نیست بلکه ذهنی نیز هست. در واقع، بسیاری از افرادی که پیلاتس را امتحان می کنند می گویند که تنها پس از چند هفته تغییر مثبتی در سلامت روان خود تجربه می کنند.