0 امتیاز
قبل در درمان و پزشکی توسط (240 امتیاز)
برچسب گذاری دوباره قبل توسط

خواب در اتاق سرد چه تاثیراتی می تواند بر سلامت بدن داشته باشد؟

1 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (1.3هزار امتیاز)

- خواب، وقتی شروع می‌شود که دمای بدن ما افت می‌کند، بنابراین اتاق خنک‌تر،باعث می شود تا سریع‌تر به خواب برویم.

- اگر معمولا در طول شب از خواب بیدار می‌شوید، یک اتاق خنک‌تر می‌تواند به شما کمک کند بدن‌تان به دمای مناسبی برسد و خوابی عمیق‌تر داشته باشید.

- خوابیدن در اتاقی گرم‌تر از ۷۰ درجه، مانع ترشح ملاتونین در بدن‌تان می‌شود که یکی از بهترین هورمون‌های بدن در مبارزه با پیری است. وقتی در تاریکی کامل به خواب می‌‌رویم و دمای بدن‌مان افت می‌کند، ملاتونین ترشح شده و فوایدش به بدن می‌رسد.

- با افت دمای بدن و ترشح هورمون رشد، هورمون استرس یا کورتیزول هم کاهش می‌یابد.

سوالات مشابه

0 امتیاز
1 پاسخ 736 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 417 بازدید
سوال شده 5 سال قبل در درمان و پزشکی توسط sina-z (1.3هزار امتیاز)
+1 امتیاز
5 پاسخ 785 بازدید
+1 امتیاز
1 پاسخ 334 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 702 بازدید
+1 امتیاز
1 پاسخ 13.1هزار بازدید
سوال شده 10 سال قبل در علم و دانش توسط میشل (892 امتیاز)
+1 امتیاز
3 پاسخ 7.8هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 575 بازدید
...