در بیشتر موارد بی‌خطر است و معمولاً بعد از فشردن یک عصب یا سرخرگ و کاهش جریان خون در دست یا پا روی می‌‌دهد.
یکی از شایع‌ترین علل خواب رفتن دست و پا، گرفتاری صفحات (دیسک) بین مهره‌ای است. با قوز کردن در هنگام نشستن اعصاب نزدیک این صفحات را تحریک می‌کنید. بنابراین، حفظ وضعیت درست نشستن و قوز نکردن بسیار مهم است.
اضطراب، فتق دیسک مهره‌ای، ضعف گردش خون، بیماری قند، سکته مغزی، التهاب مفصل، تصلب متعدد اعصاب (MS)، نشانگان تونل مچ دست، یا تومور عللی هستند که باید جدی تر گرفته شوند.
