چه سبزیجاتی برای سلامت مو و رشد ناخن ها موثرترند؟

Question

کدام سبزی ها بیشتر می توانند برای رشد مو و ناخن ها موثر باشند؟

Answer 1

سبزیجات تیره رنگ مانند لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم دارای مقادیر زیادی پروتئین و بیوتین هستند که از تولید کراتین (پروتئینی که به حفظ سلامت مو و ناخن‌ها کمک می‌کند) حمایت می کنند.