0 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (240 امتیاز)
برچسب گذاری دوباره قبل توسط

دیر غذا خوردن در شب چه عوارضی خواهد داشت؟

برای ترک این عادت باید چه کرد؟

1 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (843 امتیاز)

ریز خوری های شبانه یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که قبل از به خواب رفتن می توان مرتکب شد. کالری هایی که مصرف می کنید باعث می شوند که متابولیسم بدنتان سرعت یابد و دمای بدنتان بالا برود و خواب تان بهم بخورد. غذا خوردن دیرهنگام در شب ها به حافظه ضعیف هم ربط داده شده است.

تا جائیکه می توانید شام تان را زود آماده کنید و آن را بخورید و سعی کنید کارهایی انجام دهید و چیزهایی بخورید که از گرسنگی در هنگام شب جلوگیری کنند.

سوالات مشابه

+3 امتیاز
1 پاسخ 1.1هزار بازدید
+1 امتیاز
3 پاسخ 532 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 267 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 511 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 1.3هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 587 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 1.1هزار بازدید
...