چه خوراکی هایی را نمیتوان با معده ی خالی خورد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.23294 بازدید

وقتی معده خالی است خوردن چه خوراکی هایی ممکن است مضر باشد؟

سوال 3 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط ashvan (190 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 3 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

گوجه فرنگی-ماست-قندهای فرآوری شده-موز-چای و قهوه را نباید با معده ی خالی مصرف کنید زیرا در صورت خوردن آنها در زمان گرسنگی، عوارض و خطراتی را برای بدن شما خواهند داشت.

مثلا: 

موز حاوی مقادیر بالا از منیزیم و پتاسیم است که مصرف آن با معده خالی می تواند به بر هم خوردن تعادل منیزیم و پتاسیم در خون منجر شود.

نوشیدن قهوه با معده خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که این شرایط می تواند به سوزش سر دل و سوء هاضمه در طول روز منجر شود. نوشیدن چای با معده خالی نیز می تواند ترشح اسید و صفرا را کاهش دهد که در گوارش کلی مواد غذایی و برای پردازش کلسترول اضافی ضروری است.

قندی که به طور طبیعی در میوه ها وجود دارد به واسطه فیبر موجود در آنها خنثی می شود، اما میزان قابل توجه قندهای افزوده شده در غذاهای فرآوری شده به ویژه اگر با معده خالی مصرف شوند، فشار مضاعفی بر کبد وارد می کند و خطر آسیب دیدن این اندام را افزایش می دهد. پس بهتر است برای صبحانه غذاهایی مانند دونات و پیراشکی مصرف نکنید.

بهتر است با معده خالی ماست نخورید زیرا فواید باکتری های اسید لاکتیک موجود در ماست به واسطه اسیدیته بالای اسید معده از بین می رود. بر همین اساس، هنگامی که ماست را با معده خالی و صبح هنگام مصرف می کنید، مقدار اندکی از فواید سلامت آن نصیب شما می شود.

گوجه فرنگی از سطوح بالای اسید تانیک برخوردار است که موجب افزایش اسیدیته معده می شود و می تواند در بلند مدت به زخم معده منجر شود. بهتر است گوجه فرنگی را با معده خالی مصرف نکنید و در وعده های ناهار یا شام از آن استفاده کنید.

جواب 3 سال قبل توسط ashvan (190 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.31133 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.26126 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5740 بازدید
+1 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4997 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3555 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.19246 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3382 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.49644 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.29692 بازدید
سوال 6 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط mp (6,967 امتیاز)
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.31156 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...