شما باید چند نکته رو رعایت کنید. یکی از مهمترین موارد اینه که هر apk رو از هر جایی نصب نکنید و فقط از مارکت های معتبر مثل google play یا کافه بازار برنامه نصب کنبد.
مورد بعدی که خیلی مهمه اینه تا حد ممکن گوشیتونو روت نکنید و با از گوشی های روت شده استفاده نکنید.
من خودم همیشه این دو مورد رو رعایت می کنم و هیچ آنتی ویروسیم تا حالا روی گوشی اندرویدی نصب نکردم.
برای حل مشکلتون آخرین برنامه هایی که نصب کرده اید را دونه دونه حذف کنید تا ببینید کدامیک مشکل ایجاد کرده. در بعضی از مواقع هم برنامه مشکل نداره چون سخت افزار تبلت یا گوشی شما ضعیفه و اون برنامه خاص احتیاج به سخت افزار قوی داره وقتی روی تبلت یا گوشی شما نصب میشه باعث کندی تبلت با گوشی شما میشه.