0 امتیاز
قبل در ورزش توسط (0 امتیاز)
ویرایش شده قبل توسط
بهترین روش برای لاغر شدن چه  حرکت و چه ورزشیه ؟

1 پاسخ

+2 امتیاز
قبل توسط (2.5هزار امتیاز)
باسلام ورزش های مختلفی را پیشنهاد می شود. برای مثال بهترین ورزش برای چربی سوزی ایروبیک است ولی این ورزش بعد از ترک موجب افزایش بیشتر حتی بیشتر از قبل شده. دومین ورزش پیاده روی سریع و بدون توقف بیش از سی دقیقه است. عموما بدون بازگشت است. سومین ورزش پیلاتس است این ورزش چربی از بین نمی برد اما ان را به عضله تبدیل می کند اما غیر قابل برگشت است و برای قلب و سیستم تنفس مفید است. نکته بسیار مهم این است که بعد از ورزش از مصرف موادی مثل شیرینی، بستنی، نوشابه، دلستر دوری کرد زیرا باعث چاقی و جذب چربی می شوند.

سوالات مشابه

0 امتیاز
1 پاسخ 561 بازدید
0 امتیاز
3 پاسخ 691 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 67 بازدید
سوال شده 4 ماه قبل در ورزش توسط fati (0 امتیاز)
0 امتیاز
2 پاسخ 469 بازدید
0 امتیاز
5 پاسخ 2.3هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 125 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 531 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 1.3هزار بازدید
سوال شده 11 سال قبل در تغذیه و سلامت توسط mp (7.0هزار امتیاز)
+2 امتیاز
3 پاسخ 601 بازدید
...