دیسک کمر در واقع یکی از بیماری‌های رایج در افراد است که می‌تواند به علت فشار و وارد شدن ضربه به ناحیه کمری، سنگینی بار گرفتن، نشستن طولانی در حالت نامناسب و یا بروز تصادفات رخ دهد. در این بیماری، بخش فضایی بین دیسک‌های فقرات کمری که شامل یک جلوه کننده صاف و یک هسته نرم متراکم است، خارج از محدوده خود قرار می‌گیرد و به عصب‌های حسی و حرکتی که از این بخش عبور می‌کنند، فشار وارد می‌شود.
علت دیسک کمر بهم که در ادامه به تفصیل بررسی می‌شوند عبارتند از:
۱- ضعف عضلات پشتی: ضعف عضلات پشتی می‌تواند باعث تنش و فشار بیشتر بر روی دیسک‌ها شده و در نتیجه منجر به کمر درد و دیسک کمر شود.
۲- بار غیرطبیعی: انجام فعالیت‌های سنگین، بلند کردن و جابجایی مواد سنگین به صورت غیرطبیعی، حرکات تند و ناگهانی، تکراری و یا خشن می‌تواند به دیسک کمر منجر شود.
۳- نشستن در حالت نامناسب: نشستن در حالت نامناسب و برخی عادت‌های نابجا مانند خم کردن کمر راه‌راه، تحریک و فشار بر دیسک کمر را افزایش می‌دهند.
۴- پیری: با پیری، دیسک‌های کمری و غضروف ها به شکل طبیعی کاهش قابل توجهی در سطح رطوبت و نرمی خود را دارا خواهند بود که ممکن است منجر به دیسک کمر شوند.
۵- بروز تصادفات: وقوع حوادث و تصادفاتی که باعث ضربه به ناحیه کمری شود، می‌تواند به دیسک کمر منجر شود.
۶- ژنتیک: در برخی از موارد ژنتیک نیز می‌تواند عامل اصلی بروز دیسک کمر باشد.
به طور کلی، هر فردی ممکن است با بروز دیسک کمر روبرو شود ولی در صورتی که از طریق اعمال پیشگیری، به سبک زندگی سالم توجه شود، خطر بروز این بیماری کاهش خواهد یافت.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره دیسک کمر می توانید وارد سایت کلینیک فیزیوتراپی سایا شوید. https://sayaaclinic.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA/lumbar-disc/
