صد درصد نه تنها نوشابه بلکه تمامی مواد قندی به دندانها اسیب میزنند، خصوصا قندهای فرآوری شده که فاقد فیر و آب و مواد معدنی هستند و قندی چسبنده دارند چون در میوه ها هم قند(فروکتوز) وجود دارد ولی قند در آنها محلول در آب و فیبر است و چسبندگی به روی دندانها وجود ندارد ولی نوشابه و شکلات به علت وجود قندهای ساده و فرآوری شده به دندان میچسبند مگر آنکه بلافاصله بعد از مصرف از روی دندانها شسته شوند تا آثاری از آنها باقی نماند، وجود قند در پوسیدگی داندانها علت ثانویه است و علت اصلی پوسیدگی دندانها وجود اسیدی است که باکتری ها بروی دندانها باقی میگذارند، در واقع باکتری ها از قند تغذیه کرده و از خود یک نوع اسید را روی دندانها باقی میگذارند که این اسید دندانها را میخورد و در آنها ایجاد حفره میکند، پس با پی بردن به علت اصلی پوسیدگی دندانها میشه تصمیماتی درست رو برای جلوگیری از پوسیدگی های دندانها گرفت، پس نه تنها قند بلکه مواد اسیدی باعث پوسیدگی دندانها خواهد شد میوه های اسیدی چون آلوچه ترش زغال اخته لواشک و تمر هندی و آب انار ترش آب لیمو و... چرا که قند علت ثانویه در پوسیدگی دندانها دارد ولی وجود اسید حتی در صورتی که باکتری هم روی دندانها وجود نداشته باشد باعث پوسیدگی دندانها خواهد بود و بیشتر از اینکه قند روی دندانها ایجاد پوسیدگی کند مواد ترش مزه و اسیدی بیشتر از قند ایجاد پوسیدگی میکند، به همین منظور باید از مصرف قندهای مصنوعی و فرآوری شده که حالت چسبندگی روی دندانها دارند بپرهیزیم و از خوردن مواد اسیدی و ترش که بیشتر از قند روی دندانها تاثیر تخریبی دارند بپرهیزیم و حداقل ماهی یکبار با الکل اتانول و مخلوط آب دندانها را از وجود باکتری ها خلاص کنیم، آدامس و حتی خمیر دندان دارای قند مصنوعی هستند و حتی از قند طبیعی هم مضرتر هستند به همین منظور بعد از مسواک کردن باید دهان را با آب و نمک قرقره کرد و نگذاشت اثری از خمیر دندان بروی دندانها باقی بماند، استفاده از میوه های آبدار با فیبر بالا و مصرف آب و عدم استفاده از قندهای فرآوری شده این اطمینان رو میده که حتی در دوران پیری از دندانهای سالمی برخوردار باشیم
