مصرف روزانه بیش از 2500 میلی گرم کلسیم مجاز نیست. مصرف زیاد از حد کلسیم باعث سنگ کلیه می شود.
سن 9-18 سال: مقدار مجاز کلسیم در روز 1300 میلی گرم
سن 18-50 سال: مقدار مجاز کلسیم در روز 1000 میلی گرم
سن 50 سال به بالا: مقدار مجاز کلسیم در روز 1200 میلی گرم
