چرا حمام آب گرم برای بدن مفید است؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.49178 بازدید

حمام آب گرم چه تاثیراتی بر بدن دارد؟

سوال 11 ماه قبل در تالار درمان و پزشکی توسط sina-z (1,152 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

حمام کردن روحیه‌تان را بهتر می‌کند
یک حمام آب گرم می‌تواند احساس افسردگی و بدبینی را از شما دور کند و به شما این امکان را می‌دهد تا ترکیبی از تنهایی و سکوت و راحتی را احساس کنید. به طور کلی حمام کردن با تقویت حس راحتی و آرامش به ذهن اجازه می‌دهد نوعی امنیت را تجربه کرده و در نتیجه بدن هم آرام شود.

حمام کردن کمکتان می‌کند بهتر بخوابید
برای خیلی از افراد سخت است که بتوانند ۸ ساعت خواب باکیفیت شبانه داشته باشند. یکی از تئوری‌ها ادعا می‌کند پایین بودن دمای بدن کمک می‌کند بهتر به خواب بروید و به همین دلیل دانشمندان توصیه می‌کنند دمای اتاق خواب را پایین نگه دارید. اما یک حمام گرم قبل از خواب هم همین نتیجه را دارد. در شب، دمای بدن ما به طور طبیعی افت می‌کند و سیگنال تولید ملاتونین را می‌فرستد. حمام آب گرم، دمای بدن را بالا می‌برد و آن را تشویق می‌کند تا زودتر خودش را خنک کند، بنابراین تولید ملاتونین را بیشتر می‌کند و شما برای خواب بهتر آماده می‌شوید.

حمام کردن به سلامت قلب کمک می‌کند
حمام آب گرم به طور منظم کمک می‌کند تا از فشارخونتان کم شود. این مزیت قابل توجهی است زیرا کاهش فشارخون برای پیشگیری از مشکلات جدی قلب مانند حمله‌ی قلبی مفید است. با استفاده از گرما برای جریان بهتر خون در بدن، مانند این است که به بدنتان تمرین ملایمی بدهید.

حمام کردن کالری می‌سوزاند
درست است که در حمام تمرین هوازی انجام نمی‌دهید و فعالیت خاصی ندارید اما عرق کردن در حمام گرم می‌تواند به اندازه‌ی دویدن، کالری سوزی داشته باشد.

حمام کردن می‌تواند علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا را تسکین بدهد

بخار حمام آب گرم برای کاهش درد سینوس‌ها، گرفتگی بینی و سرفه‌های شدید عالی است. گرفتگی بینی به دلیل التهاب در راه‌های هوایی بینی ایجاد می‌شوند و بخار باعث می‌شود رگ‌های خونی صورت و بینی حرکت کنند، از این رو ترشحات بینی، شل و رقیق می‌شوند. حمام آب گرم کمک می‌کند سیستم ایمنی بدنتان با ویروس‌ها بهتر مبارزه کند.

حمام کردن از حساسیت پوست کم می‌کند
آب خیلی گرم می‌تواند پوست را حساس‌تر کند اما وان آب گرم همراه با عصاره‌هایی چون روغن نارگیل، روغن زیتون یا عصاره‌ی اسطوخودوس و همچنین جو دوسر می‌توانند به پوست آب‌رسانی کرده و خشکی و حساسیت پوست را التیام بدهند.

جواب 11 ماه قبل توسط engineer (808 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3200 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.22139 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.05614 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.66423 بازدید
سوال 1 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط هیوا (383 امتیاز)
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.31202 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.75314 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.64424 بازدید
+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 3.256,743 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.33146 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.51301 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...