چه ویتامین های برای شادابی پوست صورت مورد نیاز است؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 4.151,880 بازدید

ویتامین های مورد نیاز بدن برای سلامت و شادابی پوست صورت چیست؟

سوال 1 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط هیوا (383 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

ویتامین D: ویتامین دی به کنترل آکنه کمک زیادی می کند. کمبود ویتامین دی، سیستم ایمنی شما را پایین می آورد و باعث می شود پوست روغن تولید کند. پس اگر به دنبال کم کردن آکنه پوست هستید، ویتامین دی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. علاوه بر ایمنی بدن، این ویتامین خاصیت ضد التهاب هم دارد و التهاب پوست را کم می کند. علاوه بر نور خورشید، باید از مواد غذایی و حتی قرص های ویتامین دی هم استفاده کنید.

ویتامین B6: این ویتامین هم برای کنترل آکنه موثر است. بقیه ویتامین ها مدتی طول می کشند تا جواب بدهند اما ویتامین B6 بسیار سریع عمل می کند.

ویتامین A: ویتامین آ پالمیتیت یا رتینول. برای پیشرفت سلامت پوست بسیار مناسب است. پوست را شاداب و نرم می کند و برای آثار چروک و خطوط پوست خیلی خوب است و آنتی اکسیدان دارد.

ویتامین E: از ویتامین E دو نوع وجود دارد. ترکوفرول استات و توکوترینول. نوع اول یک آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد را خنثی می کند و کار اصلی آن محافظت پوست در برابر اشعه خورشید است. نوع دوم هم حاوی آنتی اکسیدان هست ولی تمرکزش بر روی مرطوب نگه داشتن پوست است.

ویتامین C: البته متخصصای پوست پیشنهاد میدن که از نوع خنثی (تتراهگزیل) این ویتامین استفاده کنید تا از نوع اسیدی. این نوع رنگ و توناژ پوست را یکسان می کند و باعث کلاژن سازی می شود و چون اسیدی نیست، بهتر جذب پوست می شود.

جواب 1 سال قبل توسط engineer (808 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 2.16173 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.9370 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.22156 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.19135 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.54175 بازدید
0 رأی
3 جواب میانگین بازدید روزانه 1.371,181 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.171,030 بازدید
0 رأی
3 جواب میانگین بازدید روزانه 66.47129,483 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.43200 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.49371 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...