چه ویتامین های برای شادابی پوست صورت مورد نیاز است؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 3.732,020 بازدید

ویتامین های مورد نیاز بدن برای سلامت و شادابی پوست صورت چیست؟

سوال 1 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط هیوا (408 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

ویتامین D: ویتامین دی به کنترل آکنه کمک زیادی می کند. کمبود ویتامین دی، سیستم ایمنی شما را پایین می آورد و باعث می شود پوست روغن تولید کند. پس اگر به دنبال کم کردن آکنه پوست هستید، ویتامین دی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. علاوه بر ایمنی بدن، این ویتامین خاصیت ضد التهاب هم دارد و التهاب پوست را کم می کند. علاوه بر نور خورشید، باید از مواد غذایی و حتی قرص های ویتامین دی هم استفاده کنید.

ویتامین B6: این ویتامین هم برای کنترل آکنه موثر است. بقیه ویتامین ها مدتی طول می کشند تا جواب بدهند اما ویتامین B6 بسیار سریع عمل می کند.

ویتامین A: ویتامین آ پالمیتیت یا رتینول. برای پیشرفت سلامت پوست بسیار مناسب است. پوست را شاداب و نرم می کند و برای آثار چروک و خطوط پوست خیلی خوب است و آنتی اکسیدان دارد.

ویتامین E: از ویتامین E دو نوع وجود دارد. ترکوفرول استات و توکوترینول. نوع اول یک آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد را خنثی می کند و کار اصلی آن محافظت پوست در برابر اشعه خورشید است. نوع دوم هم حاوی آنتی اکسیدان هست ولی تمرکزش بر روی مرطوب نگه داشتن پوست است.

ویتامین C: البته متخصصای پوست پیشنهاد میدن که از نوع خنثی (تتراهگزیل) این ویتامین استفاده کنید تا از نوع اسیدی. این نوع رنگ و توناژ پوست را یکسان می کند و باعث کلاژن سازی می شود و چون اسیدی نیست، بهتر جذب پوست می شود.

جواب 1 سال قبل توسط engineer (818 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 1.46245 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.77382 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2159 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2160 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.12226 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.532 بازدید
0 رأی
3 جواب میانگین بازدید روزانه 1.271,210 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.121,085 بازدید
0 رأی
3 جواب میانگین بازدید روزانه 64.94132,217 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5334 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...