با مصرف چه غذاهایی می توان از عوارض آنتی بیوتیک ها جلوگیری کرد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.3214 بازدید

چه غذاهایی همراه با آنتی بیوتیک ها مصرف شود تا از عوارض جانبی آن(آنتی بیوتیک ها) جلوگیری کرد؟

سوال 1 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط سلطانی (1,007 امتیاز)
تغییر تالار 1 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

آنتی بیوتیک ها باکتری های مفید روده را از بین می برند به همین علت گزینه های غذایی وجود دارند که می توانند فلور روده را بازگردانند:

تره فرنگی: تره فرنگی باکتری روده‌ای سالم را تقویت می‌کند و باعث شکست چربی می‌شود.

کاکائو: از شکسته شدن دانه‌های کاکائو، اکسید نیتریک تولید می‌شود که بر سیستم قلبی عروقی، اثرات مفیدی دارد. کاکائو منبع خوبی از فلاوانول است که اثرات قدرتمندی دارد و با رشد باکتری‌های مفید روده همراه است. همچنین فوایدی برای قلب دارد.

سیر: یکی دیگر از مواد غذایی مناسب بعد از مصرف یک دوره آنتی‌بیوتیک است. همچنین از رشد باکتری تقویت کننده بیماری، جلوگیری می‌کند. عصاره سیر ممکن است در کاهش خطر بیماری قلبی مؤثر باشد و همچنین اثرات آنتی‌اکسیدانی، ضد سرطانی و ضد میکروبی داشته باشد. سیر همچنین ممکن است فوایدی علیه آسم داشته باشد.

ماست: مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند و با از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

کلم رنده شده: کلم رنده شده ریز و آب پز، یکی از قدیمی‌ترین غذاهای سنتی است و در بسیاری از کشورها، به ویژه در اروپا محبوب است. کلم ترش غنی از فیبر و دارای ویتامین ب، سی و کا است و همچنین سدیم، آهن و منگنز دارد.

 

جواب 1 سال قبل توسط هیوا (418 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.73511 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4734 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.8145 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 3.172,705 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.19153 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.14136 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.45386 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3670 بازدید
+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.11821 بازدید
+2 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.932,028 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...