با مصرف چه غذاهایی می توان از عوارض آنتی بیوتیک ها جلوگیری کرد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.33203 بازدید

چه غذاهایی همراه با آنتی بیوتیک ها مصرف شود تا از عوارض جانبی آن(آنتی بیوتیک ها) جلوگیری کرد؟

سوال 1 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط سلطانی (992 امتیاز)
تغییر تالار 1 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

آنتی بیوتیک ها باکتری های مفید روده را از بین می برند به همین علت گزینه های غذایی وجود دارند که می توانند فلور روده را بازگردانند:

تره فرنگی: تره فرنگی باکتری روده‌ای سالم را تقویت می‌کند و باعث شکست چربی می‌شود.

کاکائو: از شکسته شدن دانه‌های کاکائو، اکسید نیتریک تولید می‌شود که بر سیستم قلبی عروقی، اثرات مفیدی دارد. کاکائو منبع خوبی از فلاوانول است که اثرات قدرتمندی دارد و با رشد باکتری‌های مفید روده همراه است. همچنین فوایدی برای قلب دارد.

سیر: یکی دیگر از مواد غذایی مناسب بعد از مصرف یک دوره آنتی‌بیوتیک است. همچنین از رشد باکتری تقویت کننده بیماری، جلوگیری می‌کند. عصاره سیر ممکن است در کاهش خطر بیماری قلبی مؤثر باشد و همچنین اثرات آنتی‌اکسیدانی، ضد سرطانی و ضد میکروبی داشته باشد. سیر همچنین ممکن است فوایدی علیه آسم داشته باشد.

ماست: مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند و با از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

کلم رنده شده: کلم رنده شده ریز و آب پز، یکی از قدیمی‌ترین غذاهای سنتی است و در بسیاری از کشورها، به ویژه در اروپا محبوب است. کلم ترش غنی از فیبر و دارای ویتامین ب، سی و کا است و همچنین سدیم، آهن و منگنز دارد.

 

جواب 1 سال قبل توسط هیوا (388 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.8486 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.0694 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 3.472,627 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.21147 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.15130 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.49374 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5958 بازدید
+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.22789 بازدید
+2 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.972,022 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 3.57 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...