اگر علاقه ای به خوردن هویج ندارید، شاید فکر کنید مکمل ویتامین A هم می‌تواند همین مزیت را برای‌تان داشته باشد، اما اینطور نیست. مصرف مکمل ویتامین A (بتاکاروتن) می‌تواند ریسک سرطان ریه را بالا ببرد.
برای محافظت از سلامت چشم‌های‌تان، به دنبال منابع طبیعی ویتامین A باشید، مانند هویج، سیب زمینی شیرین و کلم برگ.
