اگر به طب سنتی اعتقاد دارید تعیین مزاج انجام بدید. بر اساس مزاج پایه ای که دارید و کلا مشکلاتی که می خواید در بردن شما رفع بشه به شما میگن چه چیز هایی بخورید یا چه کار هایی را انجام بدید.به ورزش زیادی هم نیازی نیست.بعضی اوقات طبع برخی افراد سرده و همش دلشون ضعف میره و هی میخورن این باعث میشه چاق بشن که اگه مزاجشون رو اصلاح کنن چیزایی مثل ماست کمتر بخورن و چیز های گرم مثل بارهنگ بخورن اشتهاشون کنترل میشه و دیگه تمایل به خورده خوری پیدا نمی کنن.
