برات تو چندتا سایت سرچ زدم :
سس گوجه‌فرنگی یا کچاپ : سس کچاپ هم یک سس کم‌کالری به حساب می‌آید چون هر 100 گرم آن نزدیک به 100 کیلوکالری انرژی دارد. فقط حواستان باشد که به خاطر شکری که در ترکیبات این سس وجود دارد، ما استفاده از آن را به دیابتی‌ها توصیه نمی‌کنیم. ضمن اینکه اگر شما هم جزو افرادی هستید که به گوجه‌فرنگی حساسیت دارند، بهتر است قید سس کچاپ را بزنید. البته برخی انواع این سس بسیار تند است البته این سس کم‌کالری است و طرفداران بسیاری در بین افرادی با ذائقه‌های آتشین دارد. به طوری که هر 100 گرم از سس تند، تنها 26 کیلوکالری انرژی دارد. اما یادتان نرود که تندی بیش از اندازه این نوع سس باعث می‌شود ما مصرف آن را به کسانی که ناراحتی‌های گوارشی مانند ریفلاکس، زخم معده یا دوازدهه و خون‌ریزی و ورم معده دارند، توصیه نکنیم. در ضمن اگر مشکلات ریوی هم دارید، بهتر است که کمتر از این سس استفاده کنید.
با تشکر از : http://www.hakimemehr.ir
سس کچاپ( یا همان سس گوجه فرنگی) نوعی سس است که معمولاً از گوجه فرنگی رسیده تهیه می‌شود. مواد اصلی تشکیل دهنده سس کچاپ امروزی، گوجه فرنگی، سرکه، شکر، نمک، فلفل شیرین می‌‌باشد.همه مواد را با هم مخلوط کرده و روی حرارت بگذارید تا اینکه کاملاً غلیظ شوند.
با تشکر از : http://www.persianv.com
با توجه به این سایتا فک کنم فرقی ندارن . ولی در کل فک کنم فرقی اگه بینشون باشه از درجه تندی اوناس !
