خرما می تواند برای کبد چرب مفید باشد. باید توجه داشت که در مصرف هر ماده خوراکی باید حد اعتدال را رعایت کرد و مصرف بیش از حد هر ماده خوراکی می تواند عوارضی به همراه داشته باشد :
- خواص خرما فراوان است و مواد مغذی زیادی دارد اما نباید آن را به عنوان منبع اصلی دریافت مواد مغذی استفاده کرد بلکه باید از آن در یک رژیم غذایی متعادل استفاده کرد.
- باید توجه داشت که مصرف خرما بر افراد مبتلا به کبد چرب می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد . اگر در مورد مصرف آن شک دارید می توانید با پزشک خود صحبت کنید.
- عوامل دیگر مانند ورزش، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم و اجتناب از مصرف زیاد الکل برای مدیریت کبد چرب بسیار مهم هستند. در نتیجه در کنار مصرف خرما باید این مسائل را نیز رعایت کنید.
خرید و فروش عمده خرما
فواید خرما برای کبد چرب
خرما به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، برای کبد چرب فواید زیادی دارد و اگر به میزان و از نوع مرغوب آن استفاده شود، تاثیر شگفت انگیزی در درمان کبد چرب خواهد داشت. در زیر به فواید خرما برای کبد چرب می پردازیم.
پاکسازی کبد
خرما حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و پتاسیم است. پتاسیم و سایر مواد معدنی موجود در خرما به پاکسازی کبد کمک می کند. علاوه بر این، خرما به حذف سموم از بدن کمک می کند.
کاهش وزن
یکی از دلایلی که افراد به کبد چرب مبتلا می شوند اضافه وزن است و برای درمان آن یکی از الزامات افراد مبتلا به کبد چرب کاهش وزن است زیرا کاهش وزن به کاهش چربی کبد کمک می کند.
فیبر نقش اساسی در کاهش وزن دارد و می تواند روند هضم را کند کند، بنابراین مصرف بیشتر آن می تواند به افراد مبتلا به بیماری کبد چرب برای کاهش وزن کمک کند و خرما سرشار از فیبر است.
علاوه بر این، قندهای موجود در خرما می تواند هوس خوردن شیرینی جات را که یکی از دلایل اضافه وزن است کاهش دهد.
کنترل سطح کلسترول
کلسترول عامل اصلی بیماری کبد چرب است. افراد مبتلا به این بیماری از مصرف کلسترول منع می شوند. خرما بدون کلسترول است، بنابراین در صورت ابتلا به کبد چرب می توانید آن را مصرف کنید، اما باید در مصرف آن حد اعتدال را رعایت کنید.
کاهش التهاب ناشی از کبد چرب
افرادی که بیماری کبد چرب دارند دچار التهاب می شوند. آنتی اکسیدان هایی با خواص ضد التهابی این عارضه را کاهش می دهند. خرما با بهره گیری از خواص آنتی اکسیدان فراوانی که دارد به فرد کمک می کند تا التهاب کمتری داشته باشد.
