0 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (240 امتیاز)
ویرایش شده قبل توسط

بهترین زمان در طول روز برای خوردن میوه چه زمانی است؟

1 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (690 امتیاز)

هر غذای حاوی کربوهیدرات، قند خون‌تان را موقتا افزایش خواهد داد چون گلوکز جذب خون می‌شود، و فرقی نمی‌کند چه زمانی از روز باشد. نیازی نیست برای به کار انداختن و بیدار کردن سیستم  گوارش‌تان کار خاصی انجام دهید، چون این سیستم همیشه آماده است تا به محض اینکه غذایی با زبان‌تان تماس پیدا کرد، دست به کار شود، حالا هر زمانی از روز که باشد.

و نکته‌ی دیگر اینکه، هر چند خوردن یک غذای پُرکربوهیدرات می‌تواند به طور موقت باعث شود بدن شما از کربوهیدرات به عنوان سوخت استفاده کند، اما این اتفاق تغییری در سرعت کلی متابولیسم‌تان ایجاد نمی‌کند. پس هیچ ایرادی ندارد صبح میوه بخورید و یا خودتان را مقید کنید که حتما بعدازظهر میوه بخورید. میوه را هر زمانی از روز که بخورید مفید است.

سوالات مشابه

+1 امتیاز
0 پاسخ 477 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 539 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 481 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 396 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 1.2هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 953 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 823 بازدید
0 امتیاز
3 پاسخ 562 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 792 بازدید
...