0 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (240 امتیاز)
ویرایش شده قبل توسط

بهترین زمان در طول روز برای خوردن میوه چه زمانی است؟

1 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (690 امتیاز)

هر غذای حاوی کربوهیدرات، قند خون‌تان را موقتا افزایش خواهد داد چون گلوکز جذب خون می‌شود، و فرقی نمی‌کند چه زمانی از روز باشد. نیازی نیست برای به کار انداختن و بیدار کردن سیستم  گوارش‌تان کار خاصی انجام دهید، چون این سیستم همیشه آماده است تا به محض اینکه غذایی با زبان‌تان تماس پیدا کرد، دست به کار شود، حالا هر زمانی از روز که باشد.

و نکته‌ی دیگر اینکه، هر چند خوردن یک غذای پُرکربوهیدرات می‌تواند به طور موقت باعث شود بدن شما از کربوهیدرات به عنوان سوخت استفاده کند، اما این اتفاق تغییری در سرعت کلی متابولیسم‌تان ایجاد نمی‌کند. پس هیچ ایرادی ندارد صبح میوه بخورید و یا خودتان را مقید کنید که حتما بعدازظهر میوه بخورید. میوه را هر زمانی از روز که بخورید مفید است.

سوالات مشابه

+1 امتیاز
0 پاسخ 423 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 470 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 427 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 346 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 1.1هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 898 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 762 بازدید
0 امتیاز
3 پاسخ 484 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 694 بازدید
...