+1 امتیاز
قبل در علم و دانش توسط (1.1هزار امتیاز)
ویرایش شده قبل توسط

چه علت ها و عادت هایی موجب بد تر شدن خروپوف می شوند؟

1 پاسخ

+1 امتیاز
قبل توسط (892 امتیاز)

نوشیدنی های الکلی و قرص های ضد افسردگی ماهیچه های مجاری تنفسی فوقانی را شل تر می کنند، بنابراین خروپف بیشتر می شود. همچنین بر روی شکم خوابیدن باعث می شود زبان و کام به سمت پایین آمده و راه هوایی را مسدود کنند.

افزایش وزن نیز می تواند خواب آرام را از شما و دیگران بگیرد. به همین دلیل پزشکان به طور معمول پیشنهاد می کنند برای رفع خروپف ، شیوه ی زندگی تان را اصلاح کنید.
تغییرات در شیوه زندگی مانند کاهش وزن، عدم نوشیدن الکل، کنار گذاشتن آرام بخش ها ( با مشورت پزشک) و خوابیدن به پهلو، اولین راه مبارزه با خروپف می باشند.

سوالات مشابه

+1 امتیاز
1 پاسخ 665 بازدید
سوال شده 7 سال قبل در علم و دانش توسط engineer (843 امتیاز)
0 امتیاز
1 پاسخ 291 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 498 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 942 بازدید
0 امتیاز
3 پاسخ 710 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 536 بازدید
سوال شده 7 سال قبل در علم و دانش توسط sina-z (1.3هزار امتیاز)
0 امتیاز
1 پاسخ 430 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 434 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 702 بازدید
...