مطلبی در مورد تاثیر مطالعه بر روی استرس یا فشارهای روانی در روزنامه تلگراف چاپ شده ، در این مطلب اشاره شده که حتی 6 دقیقه مطالعه روزانه می تونه استرس فرد رو تا دو سوم (حدود 66 درصد) کاهش بده ... این اندازه تاثیر بیشتر از روش‌هایی مثل گوش دادن به موسیقی و پیاده رویه که تا پیش از این برای کاهش استرس توصیه می‌شد.
در این مطلب اومده روانشناسان علت این اندازه کاهش استرس رو تمرکز و تغییر جهت ذهنی افراد و وارد شدن به دنیای کتاب میدونن، که حتی بر روی انقباض عضلات و تپش قلب هم اثر میذاره!
این پژوهش بر روی گروهی از داوطلبان در دانشگاه ساسکس انگلستان انجام شده و نشون میده که حدود 6 دقیقه مطالعه با صدای آروم تا 68 درصد بر روی میزان فشار روانی و تپش قلب تاثیر میذاره...
این تحقیقات که زیر نظر دکتر دیوید لوئیس انجام گرفته نشون میده بعد از مطالعه ، گوش کردن به موزیک 61 درصد ،نوشیدن یک فنجون چای یا قهوه 54 درصد و قدم 42 درصد به کاهش استرس کمک می کنه ...
