با سلام
شناخت درمانی روی تغییر باورها، نگرش ها ، انواع افکار خودکار، که مشکلات را به وجود می اورند و آنها را تشدید می کنند، متمرکز است. آنها مانند انسان گرایان و تحلیلگرایان در پی پرورش بینش افراد هستند تا بتوانند مشکل خود را حل کنند. اما هدف اصلی انها این است که از شناخت های فعلی خود اگاهی بیشتری بیابند و افکار ناسازگار را مستقیم تغییر دهند تا احساسات منفی کاهش یابد. افراد موفق ومشهور مانند الیس در میان این گروه قرار دارند.
