0 امتیاز
قبل در درمان و پزشکی توسط (0 امتیاز)

چطور افسردگی خود را درمان کنیم؟

راه های بسیاری برای درمان افسردگی وجود دارد که در ادامه به چند روش که باعث بهبود و درمان افسردگی می شود اشاره خواهیم کرد:

  • به میزان کافی استراحت کنید و بخوابید
  • مصرف کافئین را کاهش دهید
  • ویتامین دی بیشتری مصرف کنید
  • به صورت مرتب ورزش کنید
  • از یک دوست کمک بگیرید
  • از مصرف الکل اجتناب کنید
  •  از کمک روانشناس غافل نشوید
  • حتما به بهترین روانپزشک در تهران و یا در شهر خود مراجعه کنید و در صورت تشخیص پزشک، دارو مصرف کنید.

سوالات مشابه

0 امتیاز
2 پاسخ 167 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 446 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 446 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 1.0هزار بازدید
0 امتیاز
3 پاسخ 19.9هزار بازدید
+1 امتیاز
0 پاسخ 8 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 9 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 251 بازدید
سوال شده 4 ماه قبل در درمان و پزشکی توسط soheila (0 امتیاز)
0 امتیاز
0 پاسخ 35 بازدید
...