0 امتیاز
قبل در درمان و پزشکی توسط (458 امتیاز)
چگونه می توان مانع از دندان قروچه در خواب شد که علاوه بر آسیب دیدن دندان ها منتج به درد دندان و فک نیز می شود؟

1 پاسخ

+2 امتیاز
قبل توسط (110 امتیاز)
1. در نخستین اقدام برای معاینه ی دندان ها نزد دندان پزشک بروید.

2. آرواره ها را با جویدن نوبتی قطعات نان یا کاهو با دندان های هرطرف ، ورزش دهید تا خسته شوند؛زیرا با خسته کردن ملایم ماهیچه های آرواره کمتر آن هارا به هم می فشارید و همچنین باعث استراحت شبانه ی آن ها می شوید.

3. آرامش داشته باشید!چون دندان قروچه عمدتا عادت مقابله با تنش روانی است، با انجام ورزش و روش های آرامش بخشی ، اعصاب خود را آرام کنید.

4. محافظ دندان بگذارید.استفاده از محافظ دندان که در برخی از ورزش ها کاربرد دارد،مانع دندان قروچه ی شبانه می شود.همچنین دندان پزشک می تواند محافظ مخصوصی در پشت دندان هایتان کار بگذارد که مانع به هم خوردن آن ها می شود و اگر بخواهید دندان قروچه کنید ، پلاستیک محافظ را گاز می زنید.

5. مفصل را تصحیح کنید.در موارد شدید دندان قروچه ، دندان پزشک متخصص با کارگذاشتن وسایل مخصوص یا عمل جراحی مفصل جا به جا شده را که باعث گرفتگی ماهیچه ها شده است به جای خود برمی گرداند و ثابت می کند.

6. اگر دندان قروچه به قدری شدید است که دندان هایتان را می ساید ، روکش دندان بگذارید.

7. پرشدگی را تنظیم کنید.اگر پرشدگی دندانتان بلندتر از حد عادی ست ، دندان پزشک می تواند آن را کمی کوتاه و به اندازه کند.

سوالات مشابه

0 امتیاز
1 پاسخ 496 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 978 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 104 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 260 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 400 بازدید
سوال شده 5 سال قبل در درمان و پزشکی توسط sina-z (1.3هزار امتیاز)
0 امتیاز
2 پاسخ 409 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 438 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 264 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 473 بازدید
...