عسل و راه های گیاهی رو انجام دادم منتها چیزی که خیلی خوب جواب داد ال کارنیتین بود. شاید از محصولات شیمیایی چیز خوبی نشنیده باشیم. منم اولش میترسیدم اما با مشورت پزشک مصرف کردم. ال کارنیتین مایع بود توش سی ال ای هم داشت.
از سایت داروبوم گرفتم.
https://darooboom.com/category/bodybuilding-supplements/lcarnitine/
