دلیل شدت زیاد کمر درد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.13351 بازدید
هر وقت یک بار سنگین بر میدارم کمرم درد میگیره

دکتر هم رفتم اما خوب نشد میخواستم ببینم راهی غیر از این هست
سوال 7 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط soheil0077 (184 امتیاز)
تغییر تالار 7 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

2 جواب

+1 رأی

داداش من همین همین طوری شدم

رفتم دکتر 6 تا آمپل داد (2 تا تقویتی 2 تا شل کننده عضلات 2 هم آرامبخش) خلاصه اون شب مار رو آب کش کردن :)

حالا توصیه ای بهت می کنم اگر کارت سنگینه و چیز زیاد بلند می کنی :

1. حتما کمربند ببند خیلی کمکت می کنه

2. وقتی می خواهی چیزی رو برداری خم نشو مثل این وزنه بردار ها هست ها اوجوری بلند کن.

جواب 7 سال قبل توسط mehdiMj.ir (2,378 امتیاز)
ویرایش 7 سال قبل توسط Saeed Zarinfam
0 رأی

یکی از دلایلش اینه که از کمر خم میشیم و میخوایم چیزی را بلند کنیم و این خیلی به کمر فشار میاره، باید از زانو خم شد (داخل اینترنت سرچ بزنی نحوه صحیح بلند کردن اجسام را میتونی ببینی)

اگر مشکل همیشگی باشه شاید لازم باشه بری فیزیوتراپی کمر که با یک سری روش ها مثل تمرین درمانی، سوزن خشک و ... کمر درد شما را درمان میکنن

جواب 4 ماه قبل توسط حاج مصطفی (0 امتیاز)

سوال های مشابه

+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1164 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.28427 بازدید
+2 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.11328 بازدید
سوال 7 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط barabadi76 (951 امتیاز)
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.15425 بازدید
سوال 7 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط SAMIRA (7,136 امتیاز)
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.18107 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.24379 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.17180 بازدید
+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.65881 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.61,587 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.14379 بازدید
سوال 7 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط soheil0077 (184 امتیاز)
کانال تلگرام جواب یاب
...