0 امتیاز
قبل در درمان و پزشکی توسط (0 امتیاز)

ورزش کگل (که به آن تمرینات کف لگن نیز گفته می شود) به تقویت عضلات کف لگن کمک می کند. عضلات کف لگن از اندام های لگن مانند مثانه، روده و واژن محافظت می کند. عضلات کف لگن اندام های شما را در جای خود نگه می دارند و در عین حال به عملکردهای بدن مانند ادرار کردن، مدفوع و سکس کمک می کنند. کگل شامل سفت کردن و سپس آزاد کردن عضلات کف لگن برای تقویت آنها می شود.

سوالات مشابه

0 امتیاز
0 پاسخ 4 بازدید
سوال شده 1 روز قبل در درمان و پزشکی توسط ghazaleee (0 امتیاز)
0 امتیاز
1 پاسخ 70 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 92 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 124 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 117 بازدید
+1 امتیاز
0 پاسخ 110 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 75 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 93 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 84 بازدید
...