سلام ؛ 1 ) از لحاظ سرعت مطمئنا Stored Procedure ها سرعت بیشتری دارن زیرا Query هایی که با Linq می نویسید باید به عبارت معادلشون تبدیل بشن و بعد روی بانک مورد نظر اعمال شن .اما همه چی که سرعت نیست ! 2 ) بحث روی اصولی بودن نیست ، شما با هر کدوم که راحتی می تونی بنویسید ولی به امکاناتی که Linq واستون فراهم می کنه فکر کنید. اولا اینکه اگه شما Query هاتون رو با Linq انجام بدین واسه هر نوع منبع داده ای به طریق مشابه عمل می کنید و این یعنی همه چیز.ثانیا کد نویسی با Linq واقعا لذت بخشه. در ضمن Query هایی که با Linq مینوسید اگه به معادل SQL شون تبدیل کنید می بینید که خیلی پیچیده هستند ولی در Linq واقعا قابل فهم تر هستند. شما باید بر اساس نوع پروژه تون تصمیم بگیرین که از کدوم استفاده کنید ، بعضی جاها لازمه که از SQL استفاده کنید . ولی شخصا در اکثر مواقع از Linq استفاده می کنم./