ورزش پیلاتس یک راه عالی برای دستیابی به سلامت جسمی و روحی است. این نوعی ورزش کم تاثیر است که به تقویت و کشش بدن، بهبود انعطاف پذیری، تعادل، هماهنگی و وضعیت بدن کمک می کند. همچنین به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک می کند. ورزش پیلاتس می تواند توسط هر کسی صرف نظر از سن یا سطح آمادگی جسمانی انجام شود زیرا می تواند متناسب با نیازهای فردی باشد. تمرین منظم پیلاتس می تواند به تقویت قدرت، بهبود وضعیت بدن و افزایش سطح انرژی شما کمک کند. برخی از افراد ممکن است این کار را خیلی سخت یا سخت بدانند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از این چالش الهام گرفته شوند. هدف پیلاتس استفاده از حرکات طبیعی بدن برای تقویت و کشش عضلات، مفاصل و تاندون ها است. این به بدن شما اجازه می دهد تا به صورت مایع حرکت کند و انعطاف پذیری را افزایش دهد.
تبلیغات در جواب یاب
اخبار
سیستم امتیازدهی
دسترسی کاربران
داغ ترین سوال ها
پربازدیدترین سوال ها
