روش‌های مقابله با گرمازدگی؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.0367 بازدید
روش‌های مقابله با گرمازدگی
سوال 6 سال قبل در تالار گوناگون توسط میهمان
برچسب گذاری مجدد در 6 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

3 جواب

0 رأی
 
بهترین جواب
افراد مسن، کودکان و کسانی که به یک بیماری مزمن دچارند از بیرون آمـــدن در ساعات گرم روز (ساعت 10 صبح تا 5 بعدازظهر) خودداری کنند و اگر مجبورند در این ساعات از خانه خارج شوند، سعی کنند در سایه راه بروند و به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار نگیرند.

اگر برخی افراد مجبورند در محیط بیرون باشند و کارشان به نوعی خارج از ساختمان است، مقدار کافی آب با خود به همراه داشته باشند و هرازگاهی حتی اگر تشنه هم نیستند مقداری از آن را بنوشند. ضمنا دقت کنند لباس و پوشش مناسبی داشته باشند.

لباس‌های نخی گشاد با رنگ روشن، باعث حرکت جریان هوا روی سطح پوست شده و از بالا رفتن گرمای درونی بدن جلوگیری می‌شود.

از ورزش کردن در ساعات گرم روز و زیر نور شدید آفتاب خودداری شود. ورزش باید در ساعات خنک روز یا در سالن‌های سرپوشیده و خنک انجام شود.

افرادی که در کوره‌پزخانه‌ها کار می‌کنند، بهتر است سیستم تهویه مناسبی در آن محل نصب کنند. دمای اتاقی که در آن هستیم باید بین 30 تا 34 درجه باشد.

به دلیل از دست رفتن کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم و پتاسیم ممکن است گرفتگی عضلات یا اسپاسم رخ دهد. راه‌حل نیز مانند دیگر موارد خوردن مایعات و غذای مناسب است. عضلات درگیر اغلب عضلات ساق پا و عضلاتی هستند که بیش از بقیه حرکت می‌کنند.
جواب 6 سال قبل توسط میهمان
+1 رأی
خاک شیر از بهترین اقدامات در مقابله با گرمازدگی است بخصوص که از عرقیجات سرد مثل کاسنی در تهیه آن استفاده شود.
جواب 6 سال قبل توسط kazemarshad (109 امتیاز)
0 رأی

برای از بین بردن گرما زدگی در تابستان می توانید از سایبان برقی کمک بگیرید. سایبان برقی در انواع سایبان مغازه، سایبان بالکن، سایبان پاسیو و... تولید می شود، شما می توانید بر اساس نیاز خود انواع سایبان برقی را سفارش دهید. برای سفارش با سایبان برقی متین در تماس باشید.

جواب 1 ماه قبل توسط lindazakeri (-6 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2665 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.0551 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.17172 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.199 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1100 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.17181 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 12.9820,920 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.06120 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.07151 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...