در طول روز چقدر به آب آشامیدنی نیاز داریم؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.6312 بازدید

هر کاری که انجام می دهیم – از باز کردن چشمان خود در صبح تا دویدن ماراتن – به بدن ما نیاز دارد که کار کند، و از آنجا که آب یکی از مهمترین چیزهایی است که بدن ما برای سوخت رسانی به آن کار به آن نیاز دارد، در طول روز حدود ۲.۸ لیتر آب از دست می دهیم. در طول یک روز معمولی و در حالی که ۲٪ ممکن است زیاد به نظر نرسد، این آب باید جایگزین شود تا ما احساس کنیم و بهترین عملکرد خود را داشته باشیم.

آب آشامیدنی

تقریباً نیمی – ۴۹ درصد از همه بزرگسالان – به اندازه کافی آب نمی نوشند تا جایگزین آنچه که به طور طبیعی از دست رفته است را بگیرد و می تواند از مصرف بیشتر آب در روز سود زیادی ببرد. عدم آبرسانی کافی می تواند منجر به کم آبی بدن شود و حتی کم آبی خفیف می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند

سوال 2 هفته قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط naghmeh (55 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1519 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2412 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.0829 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2613 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1418 بازدید
0 رأی
3 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2360 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1556 بازدید
0 رأی
4 جواب میانگین بازدید روزانه 0.32204 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.19184 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.32493 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...