0 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (55 امتیاز)
بسته شده قبل توسط

آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟ آیا این دانه باستانی باعث افزایش یا کاهش وزن می شود؟برنج غله ای است که به اشکال مختلف وجود دارد. برنج فرآوری نشده رنگ بژ، قهوه ای یا حتی سیاه دارد. برنج فرآوری شده معمولاً سفید خواهد بود. برخی از روش های تهیه برنج می تواند باعث فریب دادن آن در تعیین نوع آن شود. به عنوان مثال، برنج پائلا یا مکزیکی ممکن است چاشنی هایی مانند زردچوبه یا زعفران اضافه کرده باشد که به نظر می رسد غلات کامل است.

سالم ترین انواع آن عبارتند از: انواع برنج قهوه ای، برنج وحشی، برنج ایرانی ، برنج شمال ، برنج سیاه و برنج قرمز. برنج همچنین در اندازه های مختلف مانند دانه کوتاه، متوسط ​​و بلند وجود دارد. دانه های کوتاه و متوسط ​​بیشتر نشاسته ای و شیرین هستند، بنابراین دانه بلند برای کاهش وزن کمی بهتر است. روشی که برنج فرآوری می شود بر عواملی که بر کاهش وزن تأثیر می گذارند تأثیر می گذارد.

ببندید با توجه به این نکته: مطلب آموزشی

سوالات مشابه

+1 امتیاز
1 پاسخ 768 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 1.3هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 518 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 15 بازدید
سوال شده 2 هفته قبل در تغذیه و سلامت توسط ElShokri (0 امتیاز)
+1 امتیاز
1 پاسخ 497 بازدید
+1 امتیاز
2 پاسخ 1.1هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 582 بازدید
...