خواب بعد از ورزش صبحگاهی

Question

من نیاز به کاهش وزن سریع دارم رژیم غذایی هم دارم

الان میخوام صبحها ساعت ۵ تا ۶ برم پیاده روی تا به کاهش وزنم کمک کنه ولی بعد که میرسم خونه و دوش میگیرم میخوابم تا دو سه ساعت بعدش

بنظرتون اینکار باعث کاهش بیشتر میشه و بهم کمک میکنه یا نه اشتباهه

وقتی بیدار میشم هم طبق برنامم صبحانه میخورم

Answer 1

من هم همین مشکل و داشتم یبار اتفاقی با اسان اسپرت مواجه شدم و سراغ بلاگ هاش رفتم که دقیقا یه مطلب در همین خصوص پیدا کردم و خوندم . باید بگم تاثیرش روی من فوق العاده بود اصلا اسان اسپرت فوق العاده بود اسمشو خیلی شنبده بودم ولی نمیدونستم واقعا انقد در حوزه ورزش خوب باشه.

به شما هم پیشنهاد می کنم یه سر بزنین پشیمون نمیشین مثل من....