وعده های غذایی برای کاهش تری گلیسرید و کلسترول

+1 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.25131 بازدید
مادر من تری گلیسرید بالایی داره و دکتر هم رفته اما بهرحال برای کاهش چربی باید یک برنامه ی غذاییه مناسب داشت

من هرچقدر تو اینترنت گشتم فقط یک سری اطلاعات راجب مواد غذایی پیدا کردم و واقعا نمیدونم الان واسه صبحونه مامانم چی باید بخوره که اصلا به سلامتیش ضرر نزنه..چون آبمیوه و چایی شیرین قند دارن ازونور شیر چربیه اشباع داره..

یعنی یه سرویس غذایی میخوام نه اینکه فقط خوردنیارو برام بنویسین

یا برای ناهار ما ایرانیا پایه ی غذاهامون پلوعه و مامانم نمیخواد بخاطر خودش واسه نهار پلو نزاره چون منو باباو خواهرمم هستیم...بنظرتون پلو رو چجوری درست میکنن که هم نشاستش و هم چربیش خیلی کم باشه...

اگه غذای ایرانی میشناسین که واسه نهار بخوریمو چربیش خیلی کم باشه لطفا بگین و اگه مشکل مربوط به طرز پخته بهم هشدار بدین

واسه شام هم که ما هرچی باشه با نون میخوریمو اصلا پلو واسه شام نمیخوریم..آیا نون هم باعث افزایش چربی میشه؟؟چی واسه شام خوبه که سبک باشه؟

و اینکه فلفل نمک سماق و ادویه ها..این چیزایی که به غذا واسه طعم دادن میزنیم..اینا هم باعث تشدید تری گلیسرید یا کاهشش میشن؟؟یا کلا تاثیر ندارن؟

خواهش میکنم حتی اگه فقط یه جواب واسه یکی از سوالام به ذهنتون میرسه ولی ازش مطمئن هستین در جواب دادن دریغ نکنین
سوال 1 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط Hanako (90 امتیاز)
ویرایش 1 سال قبل توسط moderator

1 جواب

0 رأی
بهترین کار اینه که به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا با در نظر گرفتن همه شرایط رژیم و نوع غذای روزانه را برایتان لیست کند.

سن ، جنس ، وزن ، قد ، استخوان بندی ، فعالیت ، سوابق بیماری ، علایق و پارامترهای زیادی هستند که باید مد نظر قرار گیرند.
جواب 10 ماه قبل توسط molkmail (1,598 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.35490 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.17131 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.18132 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.472,094 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4566 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.41660 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.24202 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5374 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5415 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.32396 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...