Question

برای خواب راحت قبل از خواب چی بخوریم؟

Comments

آدم یکم فعالیت روزانه شو زیاد کنه که بدنش خسته بشه هم قبل خواب کمک میکنه ولی ترجیحا چیزایی که بدن رو ملتهب میکنه نخوریم بهتره

Answer 1

این گیاهان را بخورید:

چای بابونه
گل گاوزبان
تخم کدو حلوایی
دمنوش بهار نارنج
آب؛ دارویی برای خواب
گل بنفشه(جوشانده ان به صورت و شقیقه ها مالیده شود)

Answer 2

استفاده از دوغ را توصیه می کنم.

Answer 3

دمنوش سنبل الطیب برای یه خواب آرام و راحت

 

Answer 4

سلام برای این موضوع من یک مقاله ای در ویرگول نوشتم محور اینکه چه نکاتی هنگام خرید سرویس خواب جدید دو نفره برای مردم مهم است پیشنهاد میکنم بخونیدش

Answer 5

شیر یا دوغ قبل خواب خیلی خوبه و ی حس خواب الودگی خوبی میده اما اگر معده حساسی دارید از دمنوش هایی مثل استخودوس استفاده کنید که ضد استرسه و به خواب خوب کمک میکنه.