راه حلی سریع برای درمان دیسک کمر چیست؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 1.6533 بازدید

دیسک کمر را با چه روشی میتوان درمان کرد؟

سوال 2 هفته قبل در تالار درمان و پزشکی توسط سلطانی (1,012 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

یکی از راه های درمان خانگی دیسک کمر:

یک پا را با زاویه 90 درجه روی زمین قرار دهید، در همین حالت کمر و لگن را به سمت جلو خم کنید.

10 ثانیه در این حالت بمانید، این حرکت را با 10 بار تکرار روی هر پا انجام دهید.

جواب 2 هفته قبل توسط sina-z (1,202 امتیاز)

سوال های مشابه

+1 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 16 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 1.34122 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.84896 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.3932 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3951 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3229 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3974 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.62357 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.63202 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.55353 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...