چه میوه هایی برای آبرسانی به پوست مناسب هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 1.13224 بازدید

بهترین میوه هایی که باعث آبرسانی به پوست می شوند؟

سوال 6 ماه قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط شاکر (615 امتیاز)

1 جواب

+1 رأی

قطعاً مهم‌ترین ماده برای سلامت پوست آبه. روزی 8 تا 10 لیوان مایعات بخورید که از این تعداد حداقل 5 لیوان آب باشه و البته روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت ورزش بکنید (با نوشیدن آب در طی ورزش).

یک سری مواد غذایی هم به سلامت پوست شما کمک میکنن که از منبع خارجی گرفتم:

  • آووکادو
  • گردو
  • تخم آفتاب گردان
  • ماهی‌های چرب مثل سالمون
  • دانۀ آفتابگردان
  • سیب زمینی شیرین
  • فلفل دلمه‌ای قرمز یا زرد
  • کلم بروکلی
  • گوجه فرنگی
  • چای سبز
  • نارگیل
  • جو دو سر
  • روغن زیتون
  • هویج
  • سبزیجات
  • آجیل
  • میوه های کم قند و پرآب مثل توت فرنگی، توت، تمشک، خربزه، زغال اخته، کیوی
  • تخم مرغ
  • پودر کلاژن
  • دانۀ کدو
  • بذر کتان
جواب 6 ماه قبل توسط kokabi (85 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.51125 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.06804 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.74569 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 1.48245 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.77382 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 3.752,016 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5332 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.69689 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.78399 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.41376 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...