چه میوه هایی برای آبرسانی به پوست مناسب هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 1.55175 بازدید

بهترین میوه هایی که باعث آبرسانی به پوست می شوند؟

سوال 3 ماه قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط شاکر (615 امتیاز)

1 جواب

+1 رأی

قطعاً مهم‌ترین ماده برای سلامت پوست آبه. روزی 8 تا 10 لیوان مایعات بخورید که از این تعداد حداقل 5 لیوان آب باشه و البته روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت ورزش بکنید (با نوشیدن آب در طی ورزش).

یک سری مواد غذایی هم به سلامت پوست شما کمک میکنن که از منبع خارجی گرفتم:

  • آووکادو
  • گردو
  • تخم آفتاب گردان
  • ماهی‌های چرب مثل سالمون
  • دانۀ آفتابگردان
  • سیب زمینی شیرین
  • فلفل دلمه‌ای قرمز یا زرد
  • کلم بروکلی
  • گوجه فرنگی
  • چای سبز
  • نارگیل
  • جو دو سر
  • روغن زیتون
  • هویج
  • سبزیجات
  • آجیل
  • میوه های کم قند و پرآب مثل توت فرنگی، توت، تمشک، خربزه، زغال اخته، کیوی
  • تخم مرغ
  • پودر کلاژن
  • دانۀ کدو
  • بذر کتان
جواب 3 ماه قبل توسط kokabi (85 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.69108 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.14764 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.82554 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 2.18172 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.91370 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 4.161,879 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.74673 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.6350 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.87372 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.44367 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...