چه میوه هایی برای آبرسانی به پوست مناسب هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.79280 بازدید

بهترین میوه هایی که باعث آبرسانی به پوست می شوند؟

سوال 11 ماه قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط شاکر (650 امتیاز)

1 جواب

+1 رأی

قطعاً مهم‌ترین ماده برای سلامت پوست آبه. روزی 8 تا 10 لیوان مایعات بخورید که از این تعداد حداقل 5 لیوان آب باشه و البته روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت ورزش بکنید (با نوشیدن آب در طی ورزش).

یک سری مواد غذایی هم به سلامت پوست شما کمک میکنن که از منبع خارجی گرفتم:

  • آووکادو
  • گردو
  • تخم آفتاب گردان
  • ماهی‌های چرب مثل سالمون
  • دانۀ آفتابگردان
  • سیب زمینی شیرین
  • فلفل دلمه‌ای قرمز یا زرد
  • کلم بروکلی
  • گوجه فرنگی
  • چای سبز
  • نارگیل
  • جو دو سر
  • روغن زیتون
  • هویج
  • سبزیجات
  • آجیل
  • میوه های کم قند و پرآب مثل توت فرنگی، توت، تمشک، خربزه، زغال اخته، کیوی
  • تخم مرغ
  • پودر کلاژن
  • دانۀ کدو
  • بذر کتان
جواب 11 ماه قبل توسط kokabi (85 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.36143 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4847 بازدید
+1 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3333 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.92844 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5234 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5642 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.65602 بازدید
+1 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.637 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 1.03328 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.62406 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...