چه میوه هایی برای آبرسانی به پوست مناسب هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 1.42111 بازدید

بهترین میوه هایی که باعث آبرسانی به پوست می شوند؟

سوال 2 ماه قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط شاکر (610 امتیاز)
PropellerAds

1 جواب

+1 رأی

قطعاً مهم‌ترین ماده برای سلامت پوست آبه. روزی 8 تا 10 لیوان مایعات بخورید که از این تعداد حداقل 5 لیوان آب باشه و البته روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت ورزش بکنید (با نوشیدن آب در طی ورزش).

یک سری مواد غذایی هم به سلامت پوست شما کمک میکنن که از منبع خارجی گرفتم:

  • آووکادو
  • گردو
  • تخم آفتاب گردان
  • ماهی‌های چرب مثل سالمون
  • دانۀ آفتابگردان
  • سیب زمینی شیرین
  • فلفل دلمه‌ای قرمز یا زرد
  • کلم بروکلی
  • گوجه فرنگی
  • چای سبز
  • نارگیل
  • جو دو سر
  • روغن زیتون
  • هویج
  • سبزیجات
  • آجیل
  • میوه های کم قند و پرآب مثل توت فرنگی، توت، تمشک، خربزه، زغال اخته، کیوی
  • تخم مرغ
  • پودر کلاژن
  • دانۀ کدو
  • بذر کتان
جواب 2 ماه قبل توسط kokabi (85 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.7895 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.16738 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.83537 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 2.39105 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.96359 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 4.311,796 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.76661 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.8438 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.91356 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.45363 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...